健康寿命をのばす為にやるべき事
ジャンクフードは
スクスクと体が大きく
成長するって分かってるけど、、
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ヤメラレナイがトマラナイ笑
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ピザ、ハンバーガーとか
めちゃめちゃ好きすぎて困る。。
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手軽やしなんせ美味しい。
休みの日くらいはって事で
休日は大体ジャンクフードっす笑
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先日、とても悲しい事がありました泣
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1年くらいかけて大事に大事に育ててきた
スコビー君が病気になってしまった...
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スクスク僕みたいに大きくなってたのに、、
5重くらに層も出来てたのに、、
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つらたん。泣
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えっ？？
スコビー君って何って？？
ですか？？
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あぁ、、申し遅れました。
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今は亡きスコビー君とは
コンブチャって言う酵素ドリンクの
元となるエイリアンみたいな物体です。
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昆布茶では無いですよ。
紅茶キノコとも言います。
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発酵飲料で腸内環境を
整えてくれたりするスーパーマン！
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正確には菌？ですかね。。
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発酵すると炭酸みたいになって
ビタミンBや有機酸や抗酸化物質とか
まぁ、なんせ凄いのです。
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清潔にしてないとカビが生えたり
虫がついたりしてすぐだめになる。
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スコビー君めちゃくちゃデリケート何です。
僕とよく似てる笑
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いやいや、、
笑い事じゃなくて
まじで辛いです。
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我が子のように手塩にかけて
育ててきたのに、、、
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スコビー君を株分けしてもらった
師匠に一応聞いてみると、、
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そのスコビー君は捨てるしかないね.....
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と、言う返答でした笑
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また、株分けしてくれるって事でしたが
名残惜しくて名残惜しくて捨てられない。
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原因は恐らく蓋に使ってた
キッチンペーパーに細菌か何かが
付着してたんだろう、、、
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スコビー君亡き今。
僕の腸内環境を整える代替えは
納豆、キムチヨーグルトで強化だっ
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元から好きで良く食べてるけど
スコビー君分を補わないとイケナイので
ペースアップで摂取です。
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元気で楽しくワクワク毎日過ごすためには
健康でなきゃだめですからね。
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日本人の平均寿命は女性87歳、男性81歳。
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ですが、健康寿命は女性73歳、男性70歳。
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健康寿命とは健康上のトラブルが無い状態。
要は元気で日常生活が過ごせるって事。
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長生きリスク。
とか言われてる現代社会で
病気になって長生きするのも辛い、、
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できるだけ健康で長生きしたいですものね。
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その為には日々の食生活を見直して
考えて行く必要があるってこと。
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ましてや自営業なのでなんの保証もないし泣
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じゃあ〜ジャンクフードやめんかいって話。笑
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ですが、、、
大好きなので休みの日くらいって事で
自分をかなり甘やかしております笑
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自分の身は自分で守る！
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極端で変わり者なので、、、
適度に末長く続けれるように
して行く事が大切ですかねっ笑
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よしっ！
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健康寿命伸ばすぞっ！！
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今日も”なんかワクワクする”を
あなたの元へ届けます
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