嵐のシックスパッドに憧れて
秋から冬に季節が変わり、めっぽう季節の変わり目に弱い僕は若干体調不良、、、
カラダもでっかく頑丈そうなんですが、寒暖差で鼻水が止まらなくなったり、ホコリですぐ目が痒くなったり、猫アレルギーで身体中に湿疹実ができたり…
見た目によらず虚弱体質気味で周りからはデリケートを略してデリー君なんて呼ばれてます笑
そんなデリケートな僕も40歳…ずっと運動もしてきたしそんなに健康とか考えた事もなかったけど、最近何となく今まで感じなかったような疲労とか体の変化に若干の危機を感じだしました。
なんとかしないとなあとは思うのですが、、何をやれば良いかさっぱり分からない。
取り敢えず口にするもの＝食生活から意識してみようという事で、知識はほぼほぼ無いんですが極力野菜とか煮物系にシフトチェンジして肉よりは魚メインで、晩御飯はお米は控えて行こう！と、即実行。
日本人に生まれてきたのにお米をお腹いっぱい食べれないってのは辛いですが、かれこれ半年くらい続けていますが意外と慣れてくる。心なしか体調もいいような気もする。
"コエンザイムQ10"毎日2粒飲んでます。体内に必要な成分で年齢を重ねるごとに減っていくそうで、疲労回復・美容・免疫力・睡眠の質・生活習慣病など様々なものに効果が期待できるらしい。
世の中にはたくさんのサプリメントがあるし、あまり今まで興味は無かったんですが、なんかビビッときて何だかんだで半年飲み続けています。
たまたま見たテレビで嵐が腹筋をやっていたので、吉川メソッド・V字腹筋も1日10回やってます笑
お腹の脂肪は余裕でしっかりとまとわりついていますが、その脂肪を無視するかの如く強く押さえて内部の筋肉を確認してみると6つに割れたシックスパッドがあるじゃないですか！
あくまでも自己判断ですし、昔からオーバーリアクションと言われていますので…割れているかも？に訂正しておきます。
医療が発達し寿命も延びてきている現代。入院生活を繰り返し、たくさんの薬を飲みながら生活して周りに迷惑をかけながら生かされているってのも嫌です。
食も含めて基本的には何でも自分で選択して生活していける裕福な現代だからこそ、良いか悪いか自分で見定め判断して、より良いものにしていかなければならないと思う今日この頃です。
目指せシックスパッド！！
今日もなんとか少し前進。
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