その一杯で人生が変わる
豆乳スゲェ。
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と、言う情報を聞きつけ
自称健康オタクな僕は
すぐさま実践。
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もともと牛乳は死ぬほど好きで
幼少期なんかは1日2リットルを
飲み続けてきた実績を持つ、
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香川県のミルクマン。
これも自称。。笑
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まぁ、体を大きくせぇ！！
と言う、父からの指令で
無理矢理飲まされてましたが
そのお陰で大好物に。
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そのお陰で体も大きなった。
いやっ、大きくなり過ぎた笑
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で、豆乳は何がすごいかと言うと
タンパク質・ビタミンB群・ビタミンE・
レシチン・サポニンが主な栄養成分。
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栄養素をズラズラと書いても
いまいちわかりづらっ笑
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要は、美容や健康やダイエットに
嬉しすぎる効果が満載と言うこと。
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美肌効果抜群のイソフラボン。
ネーミングがどこかカワユイ笑
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アイドルオタクではないですが
豆乳栄養素の中で推しメンは
断然イソフラボン推し笑
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イソフラボンは美肌効果ですかね。
シミやシワとかに良いとされてる。
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女性ホルモンが活性化して
男性ホルモンが抑制されるので
抜け毛予防にも良いらしいですよ。
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めちゃくちゃえ〜やないですか〜
いっその事世の中から
抜け毛なくなって欲しい！
と、常々思ってますからネッ
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とは言え、何でも飲み過ぎたらダメよっ。
おっとあぶねっ、、
2リットル飲もうと思ったわ笑ㅤ
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美肌に良いってことで
豆乳鍋なんてのも流行ったし
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スタバのソイラテ
も流行ってましたね〜
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そもそも豆乳とはなんでしょか？？
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その答えは、、、
大豆を水にヒタヒタ浸してすり潰し
水を加えて煮詰めた液を
濾して作られる飲料。
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見た目は牛乳みたいやけど
乳製品ではないいんですね〜
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調製豆乳と無調製豆乳があって
調整豆乳は大豆以外に甘味成分とかが
入ってるから僕的にはNGかな。
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無調整は大豆のみ！！
男は一択無調整っしょ。
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ですが、慣れるまではなかなか飲みにくい。
大豆特有の何て言うんですかね、、
大豆〜〜〜って感じ笑
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分かりづらいわっ。。
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苦手な人は飲みやすい
調製豆乳からチャレンジをオススメ。
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自称ソイマンはソイマンと名乗るだけあって
グビグビ水の様に飲んじゃいます。
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知らん間にミルクマンから
ソイマンに変わってる笑
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感じなのは飲む量とタイミング。
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だれだけ飲んでも600ml程度で
食事前に飲むのがベストタイミング。
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食事前に飲むことで食べ過ぎを
防ぐことができますからね。
これはダイエット目的の方用。
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コレステロールを下げたい方は
食後がベストなタイミング。
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朝と夜に飲むのが
良いとも言われてます。
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飲み方で色々変わるってことだっ。
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大豆がいいから豆乳飲みまくる！！
は、色々弊害も出てくるから
いろんな食べ物からバランスよくとる。
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何事もバランスが大切と言うこと。
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しっかり肝に命じておく様に！
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はいっ。了解っす。笑
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さぁ、今日もコップ一杯から始まる
ソイマンの1日が始まるぞっ。
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今日も”なんかワクワクする”を
あなたの元へ届けます
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